Print Options:

Αρακάς ή Φασολάκια ή Μπάμιες

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ5 λεπτάΜΑΓΕΙΡΕΜΑ20 λεπτάΣΥΝΟΛΟ25 λεπτά

Συνταγή για Αρακά / Μπάμιες / Φασολάκια

 500 γρ. Αρακάς ή Φασολάκια ή Μπάμιες
 500 ml Συμπυκνωμένος Χυμός Ντομάτας
 300 ml Νερό
 5 κ.σ. Ελαιόλαδο
 1 κ.γ. Αλάτι
 ½ κ.γ. Πιπέρι
 1 κ.γ. Άνιθος
 2 τεμ. Καρότα Ξεφλουδισμένα
 3 τεμ. Πατάτες (όχι στην περίπτωση της Μπάμιας)
 1 τσιμπιά Ζάχαρη
Προετοιμασία
1

Καθαρίζουμε και κόβουμε τις πατάτες και τα καρότα σε κομμάτια,

Οδηγίες
2

Ρίχνουμε το λάδι, το λαχανικό, τις πατάτες, καρότα, αλάτι, πιπέρι, ντομάτα, νερό και σφραγίζουμε τη χύτρα.

Βράσιμο
3

Βάζουμε τη χύτρα στη φωτιά αφού σφραγίσουμε τη χύτρα κ τη βαλβίδα της. Βράζουμε στην υψηλότερη θερμοκρασία μέχρι να σηκωθεί η βαλβίδα και να ακούσουμε το χαρακτηριστικό σφύριγμα (πιθανότατα σε 10-15 λεπτά), Κατεβάζουμε τη θερμοκρασία κατά 1/3 και βράζουμε για άλλα 20 λεπτά. Προσοχή στο άνοιγμα της χύτρας αφού πέσει η βαλβίδα. Σερβίρουμε ζεστό με φέτα.

Σημείωση
4

Για τη γρήγορη προετοιμασία χρησιμοποιούμε κατεψυγμένα λαχανικά. Μπορείτε να εμπλουτίσετε τη συνταγή με κομμένο λουκάνικο, ή κομματάκια χοιρινού ή κοτόπουλου

Διατροφικά Δεδομένα

4 Μερίδες

Μεγέθη Μερίδας

Ενήλικες